양치할 때 잇몸에서 피가 나는 이유, 그냥 두어도 괜찮을까? 원인과 관리 방법

요즘 아침에 양치하다가 칫솔에 피가 묻어 있는 것을 발견한 적이 있었습니다. 

처음에는 칫솔질을 너무 세게 했나? 생각했었습니다. 그런데 며칠이 지나도 피가 나거나 치실을 사용할 때마다 잇몸에서 피가 보인다면 조금 더 자세히 살펴볼 필요가 있다고 생각했습니다.

잇몸 출혈은 비교적 흔하게 나타나는 증상이지만 원인은 다양합니다. 칫솔질 과정에서 생긴 작은 상처일 수도 있고, 잇몸에 염증이 생겼다는 신호일 수도 있습니다.

특히 잇몸에서 피가 난다고 양치질을 피하면 치태가 더 쌓여 염증이 악화될 수 있습니다.

그렇다면 잇몸 출혈이 생겼을 때 무엇부터 확인해야 할까요?

잇몸에서 피가 나는 가장 흔한 이유

잇몸 출혈의 흔한 원인 중 하나는 치은염입니다.

치은염은 치아와 잇몸 주변에 쌓인 치태로 인해 잇몸에 염증이 생기는 상태입니다.

치태는 치아 표면에 형성되는 세균막으로, 제대로 제거되지 않으면 잇몸에 자극을 줄 수 있습니다.

건강한 잇몸은 일반적으로 분홍빛을 띠고 단단하며, 부드러운 칫솔질만으로 쉽게 피가 나지 않습니다.

반면 잇몸에 염증이 생기면 붉게 변하거나 부어오를 수 있고, 양치하거나 치실을 사용할 때 출혈이 나타날 수 있습니다.

다만 잇몸이 붉거나 피가 난다는 이유만으로 치은염을 확정할 수는 없습니다. 출혈이 반복된다면 치과에서 잇몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

칫솔질을 세게 하면 잇몸에서 피가 날까요?

칫솔질을 지나치게 강하게 하면 잇몸에 자극을 주거나 상처가 생길 수 있습니다.

특히 칫솔모가 너무 단단하거나 손에 힘을 많이 주는 습관이 있다면 잇몸이 불편할 수 있습니다.

하지만 양치할 때마다 피가 난다면 단순히 칫솔질이 세기 때문이라고만 생각해서는 안 됩니다.

잇몸에 염증이 있는 상태에서는 비교적 약한 자극에도 출혈이 발생할 수 있기 때문입니다.

따라서 칫솔질의 강도를 조절하면서 잇몸에 염증이 있는지도 확인해야 합니다.

칫솔은 일반적으로 부드러운 칫솔모를 선택하고, 치아와 잇몸 경계 부위를 무리하게 문지르지 않도록 사용하는 것이 좋습니다.

강한 힘으로 여러 번 문지른다고 치태가 더 효과적으로 제거되는 것은 아닙니다.

치실을 사용하면 피가 나는데 계속 써도 될까요?

치실을 처음 사용하거나 오랜만에 사용하면 잇몸에서 피가 날 수 있습니다.

치실을 너무 강하게 밀어 넣어 잇몸에 상처를 내는 경우도 있습니다.

하지만 치실 사용 시 출혈이 나타나는 이유가 단순한 자극인지, 잇몸 염증 때문인지는 구분해야 합니다.

치실을 사용할 때는 치아 사이로 천천히 넣고, 잇몸을 강하게 누르지 않도록 주의해야 합니다.

치아 옆면을 따라 부드럽게 움직이면서 치태를 제거하는 것이 좋습니다.

출혈이 있다고 해서 치아 사이 청소를 무조건 중단할 필요는 없지만, 피가 많이 나거나 통증이 심하다면 억지로 계속하지 않아야 합니다.

올바른 방법으로 관리해도 출혈이 지속된다면 치과에서 원인을 확인하세요.

잇몸에서 피가 나면 치주염일 수도 있을까요?

잇몸 염증은 진행 정도에 따라 치은염과 치주염으로 구분할 수 있습니다.

치은염은 주로 잇몸에 염증이 생긴 상태를 말합니다.

반면 치주염은 치아를 지지하는 조직과 뼈까지 영향을 받는 질환입니다.

치주염이 진행되면 잇몸 출혈뿐 아니라 치아가 흔들리거나 잇몸이 내려가고, 치아 사이가 벌어지는 변화가 나타날 수 있습니다.

하지만 초기에는 뚜렷한 통증이 없을 수도 있습니다.

따라서 잇몸이 아프지 않다는 이유만으로 치주질환이 없다고 판단할 수는 없습니다.

특히 양치할 때 피가 반복적으로 나거나 입 냄새, 잇몸 부종 등이 함께 나타난다면 치과 검진을 받아보는 것이 좋습니다.

스케일링을 하면 잇몸 출혈이 좋아질까요?

잇몸 출혈의 원인이 치태와 치석에 의한 염증이라면 전문적인 치아 청소가 도움이 될 수 있습니다.

치석은 치태가 단단하게 굳은 것으로 일반적인 칫솔질만으로 제거하기 어렵습니다.

스케일링은 치아에 쌓인 치석 등을 제거하는 치료입니다.

다만 스케일링만으로 모든 잇몸 문제가 해결되는 것은 아닙니다.

치주염이 진행된 경우에는 잇몸 상태에 따라 추가적인 치주 치료가 필요할 수 있습니다.

또한 스케일링을 받은 뒤에도 평소 칫솔질과 치아 사이 청소가 제대로 이루어지지 않으면 치태가 다시 쌓일 수 있습니다.

따라서 스케일링은 잇몸 관리의 한 과정으로 생각하는 것이 좋습니다.

잇몸 건강을 위해 양치질은 어떻게 해야 할까요?

잇몸 출혈이 반복된다면 먼저 평소 양치 습관을 살펴보세요.

치아 표면만 닦고 잇몸과 치아가 만나는 경계 부위를 놓치고 있지는 않은지 확인해야 합니다.

칫솔은 부드러운 칫솔모를 사용하고, 과도한 힘을 주지 않는 것이 좋습니다.

또한 치아 사이에는 칫솔모가 충분히 닿지 않을 수 있으므로 치실이나 적절한 크기의 치간칫솔을 활용할 수 있습니다.

치간칫솔은 치아 사이 공간에 맞는 크기를 선택해야 하며, 무리하게 밀어 넣으면 잇몸에 상처를 줄 수 있습니다.

자신에게 적합한 구강 위생 도구와 사용 방법이 궁금하다면 치과에서 안내받는 것이 좋습니다.

중요한 것은 한 번에 강하게 닦는 것이 아니라 매일 꾸준히 치태를 제거하는 습관입니다.

잇몸에서 피가 날 때 피해야 할 행동

잇몸에서 피가 나면 불편한 마음에 평소와 다른 방법으로 관리하려는 경우가 있습니다.

하지만 다음과 같은 행동은 주의하는 것이 좋습니다.

첫째, 출혈이 두려워 양치질을 완전히 피하는 행동입니다.

치태가 계속 쌓이면 잇몸 염증이 악화될 수 있습니다. 다만 심한 통증이나 출혈이 있다면 무리하게 닦지 말고 진료를 받아야 합니다.

둘째, 피가 나는 부위를 강하게 문지르는 행동입니다.

강한 자극은 잇몸에 추가적인 손상을 줄 수 있습니다.

셋째, 소금이나 자극적인 물질로 잇몸을 직접 문지르는 행동입니다.

이러한 방법이 잇몸 염증을 치료한다는 근거는 충분하지 않으며 오히려 점막을 자극할 수 있습니다.

넷째, 출혈이 반복되는데도 오랫동안 방치하는 행동입니다.

잇몸 출혈은 치주질환의 신호일 수 있으므로 원인을 확인하는 것이 좋습니다.

당뇨병이 있으면 잇몸 건강도 신경 써야 할까요?

당뇨병이 있는 사람은 혈당 관리 상태에 따라 잇몸 건강에도 영향을 받을 수 있습니다.

혈당 조절이 잘되지 않으면 치주질환의 위험이 높아질 수 있으며, 치주질환 역시 혈당 관리에 영향을 줄 수 있습니다.

따라서 당뇨병이 있다면 정기적인 치과 검진과 구강 위생 관리에 관심을 기울이는 것이 좋습니다.

다만 잇몸에서 피가 난다는 이유만으로 당뇨병이 있다고 판단할 수는 없습니다.

혈당 이상이 의심된다면 적절한 혈액검사를 통해 확인해야 합니다.

평소 혈당 관리에 대해 궁금하다면 기존에 작성한 「당뇨병 초기증상과 혈당 관리 방법」 글에서 식습관과 생활관리 방법을 함께 살펴볼 수 있습니다.

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영양 부족 때문에 잇몸에서 피가 날 수도 있을까요?

일부 영양소가 심하게 부족하면 잇몸 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

대표적으로 비타민 C가 심하게 부족한 경우 잇몸 출혈이 나타날 수 있습니다.

하지만 일반적인 잇몸 출혈을 모두 비타민 부족으로 설명할 수는 없습니다.

특히 잇몸에 염증이 있는 경우에는 영양제를 복용하는 것만으로 원인이 해결되지 않을 수 있습니다.

따라서 잇몸에서 피가 난다고 비타민을 고용량으로 복용하기보다 먼저 구강 상태를 확인하는 것이 좋습니다.

평소에는 다양한 채소와 과일을 포함해 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 도움이 됩니다.

잇몸 출혈이 잦다면 약물도 확인해보세요

일부 약물은 출혈이 쉽게 발생하거나 오래 지속되는 데 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어 항응고제나 항혈소판제를 복용하는 경우 잇몸 출혈이 더 눈에 띌 수 있습니다.

다만 이러한 약물을 복용한다고 해서 모든 잇몸 출혈이 약 때문인 것은 아닙니다.

치주질환이나 다른 원인이 함께 있을 수도 있습니다.

중요한 것은 잇몸에서 피가 난다는 이유로 처방받은 약을 임의로 중단하지 않는 것입니다.

복용 중인 약물이 있다면 치과 진료 시 의료진에게 알려주세요.

필요한 경우 처방한 의료진과 협의해 출혈 원인을 평가할 수 있습니다.

잇몸에서 피가 날 때 치과에 가야 하는 기준

잇몸 출혈이 한 번 발생했다고 해서 모두 심각한 질환을 의미하지는 않습니다.

하지만 다음과 같은 상황이라면 치과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

• 양치하거나 치실을 사용할 때 출혈이 반복되는 경우
• 잇몸이 붓거나 붉게 변한 상태가 지속되는 경우
• 입 냄새가 심해지거나 잇몸에서 고름이 나오는 경우
• 치아가 흔들리거나 잇몸이 내려가는 변화가 나타나는 경우
• 잇몸 통증 때문에 정상적인 식사가 어려운 경우

특히 얼굴이 심하게 붓거나 발열이 동반되는 경우에는 치과 감염 등을 신속하게 확인해야 합니다.

출혈이 멈추지 않거나 코피, 멍 등 다른 부위의 출혈이 함께 나타난다면 치과 문제 외의 원인도 평가해야 할 수 있습니다.

잇몸 건강을 위해 일주일 동안 확인할 것

잇몸에서 피가 자주 난다면 일주일 정도 구강 관리 습관을 점검해보세요.

먼저 출혈이 발생하는 시점을 기록해볼 수 있습니다.

아침에만 피가 나는지, 치실을 사용할 때 나타나는지, 특정 부위에서 반복되는지 확인하는 것입니다.

또한 칫솔질할 때 지나치게 힘을 주고 있지는 않은지 살펴보세요.

치아 사이 청소를 얼마나 자주 하는지도 점검할 수 있습니다.

다만 이러한 기록은 진단을 대신하는 방법이 아닙니다.

출혈이 반복되거나 다른 증상이 동반된다면 기록을 위해 진료를 미루지 않아야 합니다.

잇몸 출혈은 작은 신호일 때 확인하는 것이 좋습니다

양치할 때 잇몸에서 피가 나면 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.

하지만 잇몸 출혈은 구강 위생 상태나 잇몸 염증을 확인해야 한다는 신호일 수 있습니다.

특히 통증이 없더라도 출혈이 반복된다면 치주질환이 있는지 확인해보는 것이 좋습니다.

평소에는 부드러운 칫솔질과 적절한 치아 사이 청소를 통해 치태가 쌓이지 않도록 관리하세요.

또한 정기적인 치과 검진을 통해 잇몸 상태를 확인하는 것이 도움이 됩니다.

잇몸에서 피가 난다는 사실 자체보다 중요한 것은 출혈이 반복되는 이유를 확인하고 필요한 관리를 시작하는 것입니다.

오늘 양치할 때 잇몸에서 피가 났다면 칫솔질 습관을 살펴보고, 출혈이 계속된다면 치과 진료를 받아보세요.