손목터널증후군1 손목터널증후군 증상과 자가진단 방법, 예방하는 생활습관 컴퓨터를 오래 사용하거나 스마트폰을 자주 보다 보면 손목이 뻐근하고 손가락이 저린 경험을 할 수 있습니다. 단순히 손을 많이 사용해서 생긴 일시적인 피로일 수도 있지만, 엄지부터 약지 일부까지 저림이나 감각 이상이 반복된다면 손목터널증후군 증상을 의심해 볼 수 있습니다.손목터널증후군은 손목 안의 좁은 통로를 지나가는 정중신경이 압박을 받으면서 나타나는 질환입니다. 초기에는 가벼운 저림 정도로 시작할 수 있어 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만 증상이 지속되면 일상생활에도 불편을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 손목터널증후군의 대표적인 증상과 원인, 집에서 참고할 수 있는 자가 확인 방법, 손목 부담을 줄이는 생활습관까지 정리했습니다.손목터널증후군이란?손목에는 뼈와 인대로 둘러싸인 좁은 공간인 손목터널이 있습니다... 2026. 8. 12. 이전 1 다음